努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要

好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛

的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個

貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 《保健》喝茶飲 保養眼睛護視力

:

眼睛是靈魂之窗,民眾有好的視力,才能看得更清楚,然而,很多人都有視力不佳的問題,所以平常的眼睛保健很重要,剛好中醫養生茶飲可以派上用場,但是必須注意使用宜忌。

執業中醫師林高士昨日表示,很多傳統藥膳茶飲皆能明目,比如枸杞杭菊茶、熟地參鬚茶等茶飲方,可以幫助民眾做好日常的眼睛保健。枸杞杭菊茶能夠養肝明目,其中,枸杞含有豐富胡蘿蔔素及維他命A,對於眼睛具有保護作用,同時也可養肝血,增加局部營養輸送;菊花明目為清熱效果,幫助降低眼睛發炎,適合眼睛容易乾澀疲倦的上班族,或是血虛、體質偏中性者飲用。

林醫師指出,熟地參鬚茶能夠補腎明目,其中,山萸肉、女貞子及熟地都有溫補肝腎等益處,不過,中醫所說的腎並不僅是腎臟,還包括生殖、內分泌、免疫系統,中醫認為,退化、老化為一種腎氣不足之象,透過補腎滋養有助改善視力,適合中老年上班族眼睛視力退化者。

枸杞杭菊茶材料:枸杞5錢、杭菊1錢;做法:枸杞、杭菊泡水洗淨,一起放入保溫杯中,以熱水500毫升沖泡,倘若民眾不喜歡杭菊花瓣,怕影響到口感,也可先將杭菊以紗布袋包起來,袋口綁緊再放進保溫杯中,一年四季皆可飲用。值得注意的是,倘若體質偏熱者,可以增加杭菊份量,反過來說,倘若體質偏虛者,可以增加枸杞份量,或去掉杭菊再加上紅棗。

熟地參鬚茶材料:參鬚3錢、女貞子3錢、山萸肉2錢、熟地2錢、枸杞2錢;做法:所有藥材泡水洗淨,熟地撥成小塊狀,將熟地、女貞子放入紗布袋中,袋口綁緊再跟其他藥材放入保溫瓶裡,加入1000毫升熱開水即可,一年四季皆可飲用。值得注意的是,倘若屬於手腳冰冷、容易腹瀉者,不宜使用這個茶飲方。(記者李叔霖)

 國軍強化官兵熱傷害防治正確觀念 落實先期防處

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(軍聞社記者陳建興臺北29日電)夏季來臨,氣候高溫炎熱,是肇生熱傷害(熱中暑、熱衰竭、橫紋肌溶解症等)高風險時期。國防部今日指出,所屬單位除將積極落實官兵各項熱傷害防治宣導外,也已於4月底前完成全軍人員熱傷害合格簽證作業,並持恆加強官兵對於熱傷害徵候辨識、初步處置與急救降溫演練,有效灌輸各級幹部及官兵熱傷害防治正確觀念及先期防處作為。

國防部進一步表示,鑑於演訓任務在即,為防範操課及演訓期間肇生熱傷害事件,將針對易中暑高危險群人員(如肥胖BMI>28、汗腺功能不良、感冒服藥等)造冊管制,專責幹部給予適度關懷及協處;並於操課前,律定隨隊救護編組,建立通聯機制及完成測試,掌握操課場地鄰近具備中暑急救處置能量(科別、設備及聯絡電話)之醫院,先期勘查及熟開後送路線。

國防部強調,隨著地球暖化、氣候變遷,夏季炎熱高溫持續向上攀升,籲請全國民眾及國軍官兵眷屬於戶內外活動時,應注意尿液顏色變化及適時補充水分,並選擇適當活動時段與場所,以及備妥相關活動裝備,如有疑似熱傷害之身體不適情形應儘速就醫,以確保身體健康。

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